Trong những năm tháng đầu đời, khóc dạ đề là một hiện tượng thường gặp ở trẻ sơ sinh. Từng đợt quấy khóc dai dẳng về ban đêm khiến không ít bậc cha mẹ lo lắng và cảm thấy “bất lực”. Nhiều người cho rằng hiện tượng này xảy ra do bé bị giật mình, nhưng liệu điều này có hoàn toàn đúng? Làm thế nào để bé có thể ngủ ngon hơn mỗi đêm? Bài viết này sẽ giải đáp những thắc mắc về khóc dạ đề và chia sẻ đến ba mẹ một số phương pháp mang đến cho bé những giấc ngủ ngon tròn vẹn.
Bé quấy khóc dai dẳng khiến ba mẹ lo lẳng và cảm thấy “bất lực”
1. Khóc dạ đề là gì?
Khóc dạ đề là hiện tượng trẻ sơ sinh khóc liên tục vào một thời điểm nhất định trong ngày, thường là buổi chiều, tối hoặc ban đêm. Hiện tượng này xảy ra vào thời điểm trẻ 2 – 3 tuần tuổi đến 3 – 4 tháng tuổi hoặc hơn.
Một số đặc điểm nhận biết khóc dạ đề ở trẻ:
- Trẻ thường quấy khóc vào khung giờ cố định, thường là buổi chiều tối hoặc đêm.
- Trẻ khóc thét dữ dội, dai dẳng, mặt và toàn thân đỏ bừng, trẻ có thể cong lưng, cong người, oằn mình, tay nắm chặt, đầu gối co lên trong khi khóc.
- Các cơn khóc có thể kéo dài hơn 3 tiếng mỗi ngày, 3 ngày hoặc nhiều hơn trong một tuần và khoảng 3 tuần mỗi tháng.
- Trẻ ngủ không sâu giấc, có thể khóc thét lên trong lúc ngủ.
- Tình trạng khóc giảm dần khi trẻ được 4 – 6 tháng tuổi mà không cần can thiệp y tế.
2. Khóc dạ đề có phải do trẻ bị giật mình?
Một số giả thuyết cho rằng hiện tượng khóc dạ đề xảy ra liên quan đến việc trẻ bị giật mình do phản xạ Moro.
Phản xạ Moro hay còn gọi là phản xạ giật mình là một phản ứng sinh lý bình thường của trẻ sơ sinh. Khi gặp tiếng động lớn, ánh sáng mạnh hay những thay đổi đột ngột trong môi trường khiến trẻ bị kích thích, vung tay chân, cong lưng và khóc lớn.
Đây là một phản xạ tự nhiên, không được xem là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng khóc dạ đề ở trẻ.
Việc giật mình có thể khiến bé tỉnh giấc, ngủ chập chờn, khóc đêm nhiều hơn. Tuy nhiên, khóc dạ đề có thể xảy ra ngay cả khi trẻ đang thức, có tính chu kỳ. Vậy nên, không phải tất cả các trường hợp khóc dạ đề đều liên quan đến phản xạ giật mình.
Một số nguyên nhân khác khiến trẻ khóc dạ đề phải kể đến:
- Hệ tiêu hóa chưa phát triển đầy đủ: bé có thể bị chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, gây nên cảm giác khó chịu và khiến bé quấy khóc.
- Hệ thần kinh chưa hoàn thiện: bé dễ bị kích thích bởi âm thanh, ánh sáng, khiến bé bị cẳng thẳng và dễ khóc hơn vào buổi tối.
- Nhu cầu về an toàn và gần gũi: bé cần cảm giác an toàn và tiếng khóc báo hiệu nhu cầu của trẻ đặc biệt trong các thời điểm cuối ngày.
- Yếu tố sinh học: khóc dạ đề có thể liên quan đến sự thay đổi hormon hoặc hệ miễn dịch của bé.
3. Một số cách giúp bé ngủ ngon hơn
Để cải thiện giấc ngủ cho bé, hạn chế hiện tượng khóc dạ đề và tình trạng giật mình khi ngủ, ba mẹ có thể áp dụng một số phương pháp sau:
- Tạo môi trường ngủ lý tưởng: duy trì nhiệt độ phòng không quá nóng hoặc quá lạnh, giảm ánh sáng trong phòng, tắt các thiết bị ồn ào, duy trì không gian yên tĩnh cho bé. Ngoài ra, ba mẹ cũng có thể sử dụng các tiếng ồn trắng (white noise) như tiếng quạt, tiếng máy sấy, tiếng mưa,… để giúp bé cảm thấy thư giãn và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
- Vỗ về và an ủi trẻ: ôm ấp bé, tạo sự gần gũi, tiếp xúc da kề da, giúp giảm căng thẳng và mang đến cảm giác an toàn cho bé. Ba mẹ cũng có thể massage nhẹ nhàng cho trẻ góp phần giúp bé cảm thấy thư giãn và thoải mái.
Vỗ về và ôm ấp mang đến cảm giác an toàn cho bé
- Thiết lập thói quen ngủ đều đặn cho bé: cố gắng cho bé đi ngủ và thức dậy cùng một thời điểm trong ngày nhằm điều chỉnh đồng hồ sinh học của trẻ. Không những vậy, nên hạn chế các hoạt động mạnh, tránh tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình tivi, điện thoại nhằm giúp não bộ bé không bị kích thích trước khi ngủ.
- Chú ý đến chế độ ăn của bé và mẹ: nếu bé uống sữa công thức, nên chọn loại sữa phù hợp với bé. Nếu bé bú sữa mẹ, mẹ nên điều chỉnh chế độ ăn của mình, tránh các thực phẩm như caffein, đồ cay nóng, gây ảnh hưởng đến bé. Ngoài ra, nên cho trẻ ợ hơi sau khi bú nhằm giúp bé giảm cảm giác đầy hơi, khó chịu.
- Sử dụng các biện pháp dân gian như đeo vòng dau tằm cho bé. Các loại vòng dâu tằm tự nhiên giúp tiêu trừ các trường năng lượng xấu xung quanh bé, hạn chế tình trạng giật mình, khóc đêm ở trẻ nhỏ.
Vòng dâu tằm hỗ trợ giảm giật mình, giúp bé ngủ ngon hơn
Phản xạ giật mình có thể là một yếu tố, nhưng không phải là nguyên nhân chính gây nên hiện tượng khóc dạ đề ở trẻ sơ sinh. Việc hiểu rõ các nguyên nhân đồng thời áp dụng các biện pháp chăm sóc thích hợp, giúp giảm cảm giác căng thẳng, mang đến sự an tâm, thoải mái cho bé, để bé cùng ba mẹ vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng nhất.
